_{Autor: Bitesizebio, Midlothian, UK / zur Verfügung gestellt von: Carl Zeiss Microscopy GmbH / übersetzt mit: DeepL}

1. Einleitung
Der intensive Einsatz von Mikroskopen in klinischen Umgebungen führt häufig zu arbeitsbedingten Verletzungen, was durch medizinische Studien belegt wird. Mehr als 77 % der Anwender berichten von muskuloskelettalen Beschwerden, insbesondere in den Schultern, im Nacken und Rücken. Diese Belastungen treten besonders häufig bei Fachkräften in der Mikrobiologie, Zytologie, Hämatologie und Pathologie auf, die durch langes Sitzen in unbequemen Positionen und die Bedienung komplexer Mikroskopen ermüdet werden. Daher spielt Ergonomie eine entscheidende Rolle bei der Auswahl von Mikroskopen für klinische Labore, in denen Techniker, Ärzte und Forscher täglich viele Stunden mit diesen Instrumenten arbeiten.

Mit dem Ziel, das Wohlbefinden der Mikroskopanwendern zu verbessern, haben Ergonomie-Spezialisten von ZEISS in Zusammenarbeit mit Bitesize Bio diesen umfassenden Leitfaden entwickelt. Er soll klinische Mikroskopiker dabei unterstützen, den Komfort zu erhöhen, die Gelenkbelastungen zu vermeiden und die allgemeine Gesundheit während der Mikroskoparbeit zu schützen.

2. Ergonomie am Arbeitsplatz: Eine lohnende Investition
Viele ergonomische Probleme in der Mikroskopie entstehen durch unzureichende Betrachtungshöhen, die den Benutzer zwingen, eine unnatürliche Haltung einzunehmen. Selbst bei korrekter Sitzhaltung am Arbeitstisch haben viele Anwender Schwierigkeiten, die Okulare traditioneller Labor-Mikroskope bequem zu erreichen.

Dies führt oft dazu, dass sie den Nacken nach vorne strecken, was eine Überbeanspruchung der Rücken- und Nackenmuskulatur zur Folge hat.

Die kontinuierliche Belastung verhindert eine Muskelentspannung und führt zu Ermüdung und Schmerzen.

Abbildung 1: Ergonomische Körperhaltung bei der Mikroskopbenutzung. Ein Vergleich der falschen (links) und richtigen (rechts) Sitzpositionen bei der Verwendung eines Mikroskops, wobei die richtige Haltung zur Vermeidung von Muskel-Skelett-Belastungen hervorgehoben wird.

Reference
[1] Zenner-Gellrich S. Breakthrough in Ergonomics for Laboratory and Clinical Microscopes. Microscopy Today. (2013) 21(5):18–21. doi: 10.1017/S1551929513000631.

Investitionen in ergonomische Verbesserungen am Mikroskopie-Arbeitsplatz bringen erhebliche Vorteile:

Geringere Fehlzeiten
Ergonomisch gestaltete Arbeitsplätze beugen Muskel-Skelett-Verletzungen und Beschwerden vor und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Mitarbeiter aufgrund von arbeitsbedingten Problemen krankgeschrieben werden. Dies fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden, führt zu weniger Fehlzeiten und gewährleistet eine gleichbleibende Produktivität.

Gesteigerte Produktivität
Maßnahmen wie verstellbare Möbel, geeignete Probenbeleuchtung und ergonomische Mikroskope erhöhen den Komfort und die Effizienz. Solche Verbesserungen minimieren Ermüdung und Unbehagen und ermöglichen es den Mitarbeitern, sich besser zu konzentrieren und effektiver zu arbeiten, was die Produktivität erhöht.

Verbesserte Qualität der Arbeit
Komfortable und ergonomische Mikroskopieumgebungen ermöglichen es den Mitarbeitern, Aufgaben mit größerer Genauigkeit und weniger Fehlern auszuführen. Dies führt zu präziseren Diagnosen, besserer Detailgenauigkeit und höherer Qualität der Ergebnisse, was den Bedarf an Nacharbeit und Korrekturmaßnahmen verringert.

Niedrigere Kosten im Gesundheitswesen
Ergonomische Praktiken beugen arbeitsbedingten Verletzungen und Erkrankungen vor, die einen erheblichen Anteil an den Gesundheitskosten haben. Investitionen in ergonomische Ausrüstung und bewährte Verfahren können die Ausgaben für Verletzungen am Arbeitsplatz, medizinische Ansprüche und Rehabilitationsmaßnahmen senken.

Geringere Mitarbeiterfluktuation
Ein ergonomischer Arbeitsplatz unterstreicht das Engagement für die Gesundheit und Sicherheit der Mitarbeiter und steigert die Arbeitsmoral und die . Dies ist besonders in spezialisierten Bereichen wie der Pathologie und Hämatologie von Bedeutung, wo eine angenehme Arbeitsumgebung zu einer höheren Arbeitszufriedenheit und einer geringeren Fluktuation führen kann, was wiederum Kosteneinsparungen bei der Einstellung und Schulung mit sich bringt.

Einhaltung der Vorschriften und Rechtskosten
Ergonomische Investitionen helfen Unternehmen bei der Einhaltung des Gesundheitsschutzes und Sicherheitsvorschriften, wodurch das Risiko von Geldstrafen, Bußgeldern und rechtlichen Problemen verringert wird. Ein proaktives Ergonomiemanagement gewährleistet nicht nur die Einhaltung der Vorschriften, sondern mindert auch die rechtlichen Risiken und die damit verbundenen Kosten.

Insgesamt zeigt sich die Rentabilität ergonomischer Maßnahmen in einer verbesserten Gesundheit, Produktivität und Zufriedenheit der Mitarbeiter sowie in geringeren Fehlzeiten, geringeren Kosten für das Gesundheitswesen und geringeren rechtlichen Verpflichtungen. Die Priorisierung der Ergonomie kommt sowohl den Arbeitnehmern als auch den Arbeitgebern zugute, denn sie schafft einen sichereren, gesünderen und effizienteren Arbeitsplatz.

3. Probleme durch mangelnde Ergonomie

Unzureichend ergonomisch gestaltete Mikroskope können schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen. Muskelverspannungen, Ermüdung und Schmerzen, insbesondere im Nacken, in den Schultern, im Rücken und in den Armen, sind häufige Folgen. Diese Beschwerden entstehen durch unnatürliche Haltungen und sich wiederholende Bewegungen, die das Risiko von Muskel-Skelett-Erkrankungen wie Nacken- und Rückenschmerzen oder Karpaltunnelsyndrom erhöhen.

Falsche Beleuchtung, ungeeignete Okulareinstellungen und lange Arbeitszeiten ohne Pausen verschlimmern die visuelle Belastung. Symptome wie Augenreizungen, Trockenheit, verschwommenes Sehen und Kopfschmerzen können die Konzentration beeinträchtigen und die Genauigkeit von Analysen und Dokumentationen gefährden. Zudem führen unergonomische Arbeitsbedingungen zu verminderter Effizienz, erhöhter Fehlerquote und langfristigen gesundheitlichen Schäden.

4. Wichtige ergonomische Aspekte in der klinischen Mikroskopie

Instrumentendesign
ZEISS entwickelt Routinemikroskope für den klinischen Einsatz, bei denen ergonomische Prinzipien im Vordergrund stehen. Zu den Merkmalen gehören einstellbare Höhen, Neigungen und Okularpositionen mit Ergotubus sowie eine komfortable Anordnung der Mikroskopeinstellungen und die funktionale Anordnung der Tasten, um Benutzer mit unterschiedlicher Statur und Vorlieben zu berücksichtigen. Die korrekte Ausrichtung der Okulare und die Anpassung des Augenabstands sind entscheidend für die Anpassung an Benutzer mit unterschiedlichen Augen Teilungen. Darüber hinaus sind die ZEISS Mikroskope mit komfortablen Okularen ausgestattet, die mit einstellbaren Dioptrien die individuellen Sehanforderungen erfüllen.

Beleuchtung
Die richtige Beleuchtung ist für die klinische Mikroskopie entscheidend und ermöglicht eine schnelle und optimale Visualisierung der Proben. ZEISS Mikroskope sind mit einstellbaren Helligkeitsreglern und einer Reihe von Beleuchtungsoptionen ausgestattet, einschließlich eines integrierten aktiven Lichtmanagers, der automatisch die gewünschte Helligkeit bei verschiedenen Vergrößerungen sicherstellt. und an verschiedene Untersuchungstechniken anzupassen. Die LED-Beleuchtung sorgt für eine sehr gute Farbwiedergabe und zeigt Probendetails in natürlichen Farben.

Mikroskop- und Tischsteuerungen 
Mit über 175 Jahren Erfahrung im Mikroskopbau hat ZEISS die Anordnung der Bedienelemente, wie z. B. Fokussierknöpfe und XY-Tischverstellungen, optimiert. Diese hochwertigen Bedienelemente sind leicht zugänglich und für eine reibungslose Bedienung ausgelegt, wodurch die Belastung der Hände und Handgelenke minimiert wird. Ihre Arme können bequem
auf dem Tisch liegen. Moderne Modelle verfügen über Bedienelemente, mit denen der Benutzer das Mikroskop und die daran befestigte Kamera einstellen kann, ohne den Griff zu verändern.

Dokumentation und Bildgebung 
ZEISS bietet ergonomische Funktionen wie den Snap-Button, um die digitale Dokumentation von mikroskopischen Befunden zu erleichtern und Ermüdungserscheinungen zu reduzieren. Durch den Einsatz von Smart-Mikroskopkameras wie der Axiocam 208 color und der Axiocam 202 mono wird das Mikroskop zu einem Bildgebungssystem, das den ständigen Wechsel zwischen Mikroskop und angeschlossenem Computer überflüssig macht.

Sitzgelegenheiten am Arbeitsplatz und allgemeines Training
Einstellbare ergonomische Sitzmöbel sind für medizinisches Fachpersonal, das viel Zeit am Mikroskop verbringt, unerlässlich. Stühle mit verstellbarer Höhe, Lendenwirbelstütze und Armlehnen fördern die richtige Körperhaltung und verringern das Risiko von Verletzungen des Bewegungsapparats. Darüber hinaus Schulungen zur richtigen ergonomischen Nutzung und Körperhaltung entscheidend für das Wohlbefinden von Fachkräften, die regelmäßig am Mikroskop arbeiten. Mikroskope.

Durch die Berücksichtigung dieser ergonomischen Faktoren können Einrichtungen des Gesundheitswesens dazu beitragen, Arbeitsunfälle zu vermeiden, den Komfort und die Zufriedenheit der Benutzer zu verbessern und die Qualität und Effizienz der diagnostischen Dienstleistungen zu steigern.

5. Fokus auf Augenermüdung
ZEISS, bekannt für seine Beiträge zur Optik und Augengesundheit, erweitert sein Know-how auf den Bereich der Mikroskopie und unterstreicht damit die Bedeutung der Augenpflege. Von der Medizintechnik mit fortschrittlichen Lösungen für die Ophthalmologie und Augenchirurgie bis hin zu innovativen Brillengläsern - das Engagement von ZEISS für die Augengesundheit ist . In der Mikroskopie ist die Verringerung der Ermüdung der Augen ein zentrales Anliegen, insbesondere für Anwender, die unter Sehschwächen wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Astigmatismus leiden.

Bei Anfängern in der Mikroskopie besteht der weit verbreitete Irrglaube, dass für die Betrachtung kleiner Präparate hohe Konzentration und eine Anpassung der Augen an die Nahsicht erforderlich sind. Dieser Ansatz kann jedoch zu einer unnötigen Überanstrengung der Augen führen. Eine wirksame Technik, um dies zu vermeiden, besteht darin, die Augen zunächst zu entspannen, indem man in die Ferne schaut, bevor man in die Okulare des Mikroskops blickt, ohne den Fokus des Auges zu verändern. Es ist wichtig, den Augenabstand mit Hilfe der Klappbrücke richtig einzustellen, bis ein einziger kreisförmiger Blick erreicht ist, und beide Augen bewusst in die Betrachtung einzubeziehen

Die meisten Mikroskopokulare verfügen über einen Dioptrienausgleich, um kleinere Schärfeprobleme zu korrigieren. Personen mit mittlerem bis schwerem Astigmatismus sollten jedoch eine Brille tragen, um komplexere visuelle Aberrationen auszugleichen. Benutzer, die keine Brille tragen, sollten einen optimalen Abstand einhalten, um die volle Sicht auf Sichtfeld zu gewährleisten. Dies wird durch die optionalen Gummi-Augenmuscheln erleichtert, die das Auge vor dem Umgebungslicht abschirmen und dabei helfen, den richtigen Betrachtungsabstand einzuhalten.

Brillenträger mit einfachen sphärischen Brillengläsern können das Mikroskop mit oder ohne ihre Brille verwenden, je nachdem, ob die Dioptrieneinstellung ausreichend ist. Brillenträger, die torische Linsen zur Korrektur asymmetrischer Aberrationen benötigen, müssen jedoch ihre Brille tragen, um genaue mikroskopische Beobachtungen zu erzielen, da diese Unregelmäßigkeiten nicht vollständig durch die Dioptrieneinstellung allein korrigiert werden können.

6. Einfache Schritte zur Optimierung Ihres Arbeitsplatzes für klinische Mikroskope für bessere Ergonomie

Hier sind vier Schritte, die Sie sofort unternehmen können, um Ihr Mikroskop ergonomischer
einzurichten (Abbildung 2):

1. Stellen Sie Ihren Stuhl richtig auf. Achten Sie auf eine aufrechte, gerade Sitzposition mit ausreichender Unterstützung der Lendenwirbelsäule. Ihre Arme sollten auf dem Tisch ruhen, und die Bedienelemente des Instruments (Fokus, Bühne, Licht usw.) sollten bequem mit den Händen erreichbar sein.

2. Bringen Sie das Instrument nahe an die Tischkante. Dies ermöglicht eine entspannte Betrachtungsposition und verhindert, dass Sie sich nach vorne zu den Okularen beugen müssen, was Ihren Nacken, Ihre Schultern und Ihre Wirbelsäule belastet.

3. Einstellen von Tubus und Okularen. Anpassen des Winkels, der Höhe und des Abstands der binokularen Okulare, um einen horizontalen Betrachtungswinkel zu erreichen. Falls erforderlich, können Sie Drehen Sie auch die Okulare. Für Brillenträger: Dioptrienkorrektur oder Brillenschutz einstellen.

4. Lassen Sie den Körper und die Arme frei bewegen. Auch im optimale Arbeitsposition, der menschliche Körper fühlt sich weniger ermüdet, wenn er eine gewisse Bewegungsfreiheit bzw. eine andere Position einnehmen kann.

Darüber hinaus können Sie auch in Betracht ziehen:

• Optimieren Sie die Reibung der Bühne für mehr Komfort.
• Verwenden Sie den Lichtmanager, um die Lichtintensität für jedes Objektiv und jede Kontrastmethode einzustellen.
• Verwenden Sie einen ergonomischen Gummiknauf, der ein geringes Drehmoment erfordert, für die Feinfokussierung.

7. Fazit
Beamte der Occupational Safety and Health Administration (OSHA) betonen die Notwendigkeit, Mitarbeiter über häufige Muskel- und Skeletterkrankungen, die damit verbundenen Risikofaktoren und die Bedeutung der Meldung von Symptomen für diejenigen, die viel Zeit mit Mikroskopen verbringen, aufzuklären. Obwohl die Hersteller von Mikroskopen zunehmend ergonomische Verbesserungen , fehlt es vielen bestehenden Mikroskopen immer noch an den notwendigen Merkmalen, um den Benutzerkomfort zu gewährleisten und das Verletzungsrisiko zu verringern. 

Die Arbeitgeber müssen weiterhin auf die potenziellen medizinischen Probleme achten, die sich aus der längeren Verwendung von Mikroskopen ergeben können. Bei älteren Modellen kann Zubehör vom Nachrüstmarkt eine vorübergehende Lösung sein, um die Ergonomie zu verbessern. Das endgültige Ziel sollte jedoch darin bestehen, Mikroskope zu entwickeln, die nicht nur ergonomische Standards erfüllen, sondern sich auch durch optische Qualität und Leistung auszeichnen.

In den letzten zehn Jahren hat die ergonomische Forschung kritische Bereiche für die Körperhaltung von Mikroskopbenutzern identifiziert. Auf der Grundlage dieser Daten hat ZEISS erhebliche Fortschritte bei der Entwicklung von Mikroskopen gemacht, die die richtige Körperhaltung und den Komfort unterstützen. wie einstellbare Tubushöhen, variable Einblickwinkel, verbesserte Ergotubes in Axiolab 5 und Axioscope 5 und die Das ZEISS Smart Microscopy Konzept setzt neue Maßstäbe für Effizienz am Arbeitsplatz und Gesundheit der Mitarbeiter.